0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Подходит ли чай Пуэр для похудения

Пьем правильно чай пуэр для похудения

Пуэр – напиток, который стал популярным достаточно давно. Он используется в народной медицине как средство для повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета и выведения шлаков, токсинов и лишней жидкости. Диетологи совершенно не против употребления чая Пуэр людьми, которые желают избавиться от лишних килограммов, но честно предупреждают – слишком большие надежды на него возлагать не стоит, стремительного, качественного похудения не будет.

Читайте в этой статье

Полезные свойства чая Пуэр для похудения

Напиток продается в разных видах – прессованных брикетах, листовой, в виде «гнезд». Такое разнообразие никак не влияет на полезные свойства Пуэр, а их более чем достаточно:

  • Выводит из организма токсины. Это означает, что автоматически улучшится функциональность всех органов и систем, питательные вещества и витамины, попадающие в пищеварительную систему, будут активно расщепляться и быстро, в полном объеме поступать в клетки.
  • Оказывает слабительный и мочегонный эффекты. Это не приводит к интенсивному поносу и постоянным позывам к мочеиспусканию, но позволяет избавиться от лишней жидкости и нормализовать работу кишечника.
  • Ускоряет процессы обмена веществ. Именно это обеспечивает превращение жировых отложений в энергию, да и новые «запасы» не будут образовываться. Этот факт обуславливает повышение тонуса и бодрость даже при низкокалорийной диете.

Для похудения чай Пуэр ценен тем, что снижает уровень глюкозы в крови, а это приводит к снижению аппетита – можно избежать гастрономических срывов и присутствия постоянного чувства голода.

Если говорить об общем благоприятном воздействии напитка на здоровье, то можно выделить улучшение работы сердца и сосудов. Это повышает выносливость человека, делает возможным увеличить время занятий спортом. Тот, кто регулярно пьет напиток, никогда не мучается бессонницей и крайне редко может пожаловаться на плохое настроение.

Противопоказания к употреблению

Чай Пуэр оказывает крайне негативное воздействие на слизистую желудка, даже здоровому человеку его нельзя употреблять на голодный желудок. Поэтому первым и категоричным противопоказанием к проведению похудения с помощью Пуэр будет гастрит или язвенная болезнь, в том числе и двенадцатиперстной кишки.

Не рекомендуется пить напиток беременным и кормящим женщинам. Каких-то специальных исследований в этом плане не проводилось, но рисковать здоровьем малыша и мамы не стоит.

Еще один момент – повышенное артериальное давление. Это заболевание не допускает употребления китайского чая, так как есть высокий риск резкого ухудшения состояния здоровья, вплоть до гипертонического криза.

Правила приготовления китайского продукта

Приготовить чай Пуэр – это не просто залить заварку кипятком! Правильно проведенный «ритуал» позволит получить из напитка максимум пользы.

Алгоритм приготовления чая пуэр:

  1. Если сырье в брикетах, то нужно аккуратно отломить кусочек так, чтобы он отошел слоями. Использовать для этого нужно пластиковый нож, керамический, но ни в коем случае не металлический.
  2. Залить отколотые пласты горячей водой из расчета 2 — 3 см сырья на 200 — 300 мл жидкости. Важно правильно подобрать температуру воды: для молодого чая (Шэн) достаточно 60 — 70 градусов, выдержанный Шэн требует воду в 90 градусов, а вот старый чай Шу Пуэр заливают исключительно крутым кипятком (100 градусов).
  3. Через 10 — 20 секунд заваривания нужно слить напиток. Можно его сразу разлить по чашкам или пиалам, но тогда носик чайника нужно поднимать повыше – напиток обогатится кислородом. А можно повторить процедуру сливания 2 — 3 раза, так чай будет крепче, с более насыщенным вкусом.

После того, как он разлит по чашкам/пиалам, крышечку заварного чайника не закрывать полностью – сырье еще пригодится, ведь Пуэр можно заваривать по 6 — 10 раз! При таком многократном использовании полезные свойства напитка не теряют своей силы.

Можно упростить процедуру приготовления. Для этого нужно залить сырье кипятком (не крутым!) на 15 секунд, затем слить жидкость и снова залить листья горячей водой (максимум 80 градусов). Выдержка займет 20 минут, но в результате получится насыщенный напиток, который будет активизировать процессы похудения в организме.

О том, как заваривать чай пуэр, смотрите в этом видео:

Как пить чай для стройной фигуры

Нельзя готовый напиток употреблять на голодный желудок, разгрузочные дни на нем также недопустимы. Оптимальный вариант приема чая Пуэр для похудения – через 30 минут после еды. Количество чашек в сутки не должно превышать двух.

Если чай употребляется с целью похудеть, то лучше его пить в чистом виде. А вот в случае подготовки организма к диете или в качестве поддерживающего тонус и иммунитет средства, то рекомендуется добавить в него молоко, мед или сахар – все зависит от индивидуальных предпочтений.

Пить чай Пуэр можно только утром и в обед, так как он оказывает тонизирующий эффект и в вечернее время может спровоцировать бессонницу.

Будет ли результат от Пуэра

Конечно будет! Но только в том случае, если худеющий ограничит себя в употреблении сладких, мучных и жирных блюд, начнет соблюдать простейшие правила режима дня и заниматься физкультурой. Впрочем, врачи утверждают, что чай Пуэр способен облегчить работу желудочно-кишечного тракта и при переедании, но ведь цель-то стоит в возвращении стройности!

При правильном и регулярном присутствии напитка в рационе, на фоне занятий спортом и низкокалорийной диеты Пуэр поможет избавиться от 10 — 12 кг за пару месяцев, хотя у некоторых людей эти цифры получаются в полтора-два раза больше по итогам.

Чай Пуэр обладает многими полезными свойствами. Он несомненно уместен в процессе похудения – избавление от токсинов, ускорение метаболизма и вывод лишней жидкости из организма сделают его более быстрым, качественным.

Отличный напиток из имбиря для похудения принесет пользу. Рецептов очень много, в т.ч. с лимоном, огурцом, медом, корицей, яблоками. Как правильно приготовить напиток, сделать настойку из молотого имбиря?

Препарат «Саксенда» похудение делает легким и безопасным. Он позволяет потерять до 10% массы тела. Колется в живот, бедро или руку специальным шприцем-ручкой. Саксенда или Виктоза — что лучше для похудения?

Кушать ананас для похудения и общего оздоровления очень полезно. Однако не каждый вид принесет желаемый результат. Например, консервированный не несет пользы и противопоказан при диете. Как помогут ананас с водкой, экстракт, таблетки, капсулы, настойка и чай?

Пуэр для похудения

Опубликовано 10.08.2014, автор Белый дракон

Пуэр – это самый знаменитый китайский чай с многотысячной историей. Его свойствам воспеваются дифирамбы в китайской медицине, его вкусами и ароматами восхищаются, множетсво эффектов пуэра успели обрасти легендами и загадками. Тем не менее, одно из самых интригующих свойств китайского пуэра – эффект похудения при правильном его употребление. Это один из самых часто задаваемых вопросов, которые поступают в наш интернет-магазин.

В этом посте мы постараемся маскимально честно и открыто, без сказок, преувеличений и мифов рассказать, в чем заключаются неповторимые особенности чая пуэр, который, если верить литературе, помогает худеть, не набирать вес, очищать и оздоравливать организм, разберемся, как правильно пить пуэр, чтобы похудеть, на что обратить внимание при выборе нужного пуэра и как не обмануться с ожиданиями от этого китайского чая!

Как пуэр помогает худеть и сохранять фигуру стройной

Чтобы понять, в чем секрет, необходимо обратиться к свойствам китайского пуэра, ведь именно в них заложены источники того самого эффекта «сжигания жира».

Вот перечень самых важных, в рассмотрении вопроса похудания, свойств пуэра:

  • Помогает справиться с тяжестью в желудке, способствует перевариванию жирной пищи,
  • Благотворно влияет на работу желудочно-кишечной системы, улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ
  • Поддерживает водный баланс в организме, выводит лишнюю жидкость
  • Очищает организм, выводит холестерин и токсины, нейтрализует действие вредных веществ, снижает уровень сахара в крови
  • Снижает аппетит и позволяет худеть, при этом не раздражая слизистую желудка
  • Очень питательный, утоляет голод
  • Способствует сжиганию жира
  • Малокалориен, но при этом очень сильно заряжает энергией и наполняет силами и позитивным настроем!

При всех своих уникальных свойствах пуэр – это натуральный напиток. В нем не содержатся неорганические, синтетические составляющие, которые не вписываются в правила здорового образа жизни и правильного питания. Этот чай выступает как вспомогательный элемент на пути к избавлению от лишнего веса и достижению стройности.

Какой пуэр для похудения?

У пуэра существует несколько разновидностей. Если Вы покупаете настоящий, качественный пуэр то и старый, и молодой, и в блинах, и рассыпной, и в гнездах – весь он подойдет для использования в диетических целях.

Здесь мы советуем прислушаться к своем вкусовым рецепторам и определить, какой именно пуэр Вам приятнее пить. Темный пуэр (шу пуэр) и светлый, молодой (шен-пуэр) отличаются не только не только по степени ферментации, но и по вкусу и аромату. Тем не менее оба этих пуэра обладают набором нужных качеств и свойств.

Состаренный пуэр (Шу) не только отлично очищает и тонизирует организм, он еще обладает очень насыщенным, богатым вкусом – чашечка такого чая помогает насытиться, восполнить силы, утолить жажду и голод, не требует дополнить чаепитие никакими дополнительными сладостями.

Молодой пуэр (Шен) – пуэр с естественной ферментацией, он также очень активно участвует в очищение организма от всяких вредностей, что способствует похуданию, дарит мощный энергетический заряд и, как его брат, шупуэр, не требует дополнения в виде булочек и шоколада – он сам по себе очень сытный. Однако его вкус более нежный, если можно так сказать, аромат более тонкий, чем у шупуэра.

Мобильным людям советуем также обратить внимание на пуэр в форме маленьких монеток – ПуэрСяоТоуЧа . Его очень удобно носить с собой, ведь каждая медалька – это порция для нового заваривания. Что очень удобно для активных, подвижных людей, у которых просто нет возможности носить с собой пуэрный блин или мешочек с рассыпным пуэром.

Кроме того, такой пуэр в точках бывает как «чистый» пуэр, так и пуэр с натуральными добавками. Это может быть роза, лотос, рис, хризантема. Это поможет разнообразить чаепитие и добавить новые интересные вкусовые и ароматические нотки. Такой интересный экземпляр можно найти у нас в магазине!

Очень удобно пить пуэр в очень интересном его воплощении – Смола пуэра. Это элитный, редкий напиток, который вобрал в себя все лучшее, что только может дать пуэр. Смысл в том, что в небольшом объеме концентрируется все самое полезное от лучших пуэрных листьев. Смола пуэра идеально подходит для похудения, а заваривать ее – одно удовольствие, ведь она просто растворяется в воде. Маленькой жемчужины хватает на полноценное чаепитие!

Пуэр для похудения как пить

Однако следует помнить, что пуэр — это чай, причем чай натуральный. Постоянное его употребление оказывает сильное благотворное воздействие не только на фигуру, но и на организм в целом.

Для каждого организма максимальная степень заварки, как и максимальная дневная «доза» индивидуальна. Нельзя заменить пуэром необходимый вашему организму рацион. Безусловно, в китайском высококачественном пуэре содержится огромное количество очень полезных микроэлементов, но они никогда не смогут полностью заменить потребность в белках, жирах и углеводах, как не сможет это сделать ни один чай или любой другой напиток без ущерба для здоровья. Можно пить воду и ничего не есть и при этом худеть, но какой эффект Вы получите? Кроме желаемой стройности, напомнят о себе и проблемы со здоровьем, усталость, вялость и сонливость. Китайские чаи же способны оказать сильный эффект похудания с минимальными потерями для привычного образа жизни и здоровья.

Пуэр – это Ваш незаменимый помощник на пути к идеальной фигуре, здоровому организму и прекрасному настроению. Он поможет «облегчить страдания» от диеты, не даст чувствовать себя голодным, вялым, а если Вы еще и входите в число любителей вкусов пуэра, то худеть с ним станет втройне приятней.

Диета Пуэр или Чайная диета

Прежде всего, при составления подобной диеты лучше обратиться к специалисту, чтобы добиться лучших результатов и не нанести вред своему здоровью. Однако есть нехитрые приемы чайной диеты, которая помогает сбросить вес и добиться стабильной стройности.

Во-первых, это замена одного из приемов пищи на пуэр. Как уже было ранее сказано, пуэр – очень сытный напиток, он богат различными микроэлементами и способен наполнить организм силами, зарядить энергией и придать сил. Мы не рекомендуем пить чай пуэр для похудения на ночь, разве что Вам предстоит ночь работы или учебы и спать в Ваши планы не входит.

Вы можете значительно снизить аппетит, если выпьете чашечку пуэра за полчаса до еды. Этот нехитрый прием поможет Вам не объедаться, не налегать на высококалорийные продукты и, таким образом, очень поможет на пути к стройной фигуре.

Если Вы стремитесь снизить вес, не следует пить пуэр с сахаром. Прислушайтесь к вкусу лучших пуэров – многие сравнивают его с дивной песней, со сказочной историей, которая с каждой новой заваркой открывается Вас с новой стороны… Наслаждайтесь его дивным глубоким обволакивающим вкусом и этого будет вполне достаточно, ведь Вам не только не захочется съесть бутербродик или конфетку, но в то же время этот чай будет очень благотворно влиять на организм, очищая его, выводы вредные шлаки и токсины, нормализуя обмен веществ и способствуя сжиганию жира и похуданию!

Желающим похудеть на пуэре, стоит заменять один из приемов пищи, лучше завтрак, чашечкой пуэра. Или же пить его за полчаса до еды, чтобы снизить аппетит. Если вы действительно желаете похудеть, не стоит добавлять в чай сахар.

Пуэр для похудения отзывы

Дорогие наши клиенты и просто читатели! Приглашаем Вас поделиться своими отзывами на тему «Похудение с пуэром»! Для нас очень Важны ваши мнения и личный опыт! Приглашаем озвучить Ваши комментарии под постом!

Поможет ли чай пуэр быстро похудеть: варианты диеты и противопоказания

Китайский чай пуэр был открыт много столетий назад. Вещества, входящие в его состав, благоприятно влияют на организм, способствуют снижению веса. Чай пуэр для похудения — новинка, которая набирает популярность среди сторонников стройной фигуры. Диетологи подтверждают способность напитка влиять на процессы расщепления жиров, но предупреждают, что его эффективность преувеличена.

Как чай пуэр влияет на организм

В стране восходящего солнца напиток – средство номер один от заболеваний ЖКТ. С пуэром можно забыть о фиточаях с аптеки. Доказана эффективность в лечении заболеваний сердца, сосудов. Он незаменимый помощник в борьбе со стрессами, при депрессиях. Напиток тонизирует, омолаживает кожу, владеет дезинфицирующими свойствами, бодрит, придает энергию. Благодаря эфирным маслам, витаминам, аминокислотам, он применяется для похудения. Эффект обеспечивается по причине свойства растения расщеплять жиры, выводить из организма шлаки, токсины.

Регулярное употребление пуэра обеспечит организму нормализацию обмена веществ, запустит процесс похудения. Напиток не повышает уровень кислотности в желудке, разрешено его употребление людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, гастритом, язвами. Он связывает холестерин, выводит его из организма. Свойства напитка позволяют поставить его на уровень выше зеленого чая, ведь он:

  • бодрит, тонизирует, улучшает активность мозга, помогает бороться с сонливостью;
  • повышает иммунитет, эффективен в профилактике онкозаболеваний и инфекций вирусного происхождения, антиоксиданты в составе напитка омолаживают организм;
  • снижает аппетит и подавляет тягу к сладкому;
  • понижает уровень глюкозы, выводит холестерин из крови;
  • налаживает процессы пищеварения, обмена веществ, ускоряет метаболизм;
  • обладает мочегонным и слабительным эффектом;
  • выводит шлаки, токсичные вещества, улучшает работу сердца, сосудов;
  • прекрасное средство профилактики инфарктов, инсультов, давления, образования тромбов;
  • снимает симптомы похмелья, помогает при отравлениях, улучшает состояние кожи.

Сорта пуэра для похудения

Сортов пуэра есть два:

  1. Шен пуэр – естественно состаренный чай, этот процесс может занимать от нескольких месяцев до десятков лет.
  2. Шу пуэр – вид, прошедший ускоренную искусственную ферментацию (от 30 до 100 дней). Технология начала применяться с 1973 года компанией «Kunming Tea Factory». Сорт производят прессованным в виде разных фигур или рассыпным. Можно встретить такие разновидности:

● цы цзы бин ча – упаковка из семи блинов;

● цяо му бин ча – лепешки из переработанных листьев крупных кустов.

Может быть и пакетированным, чаще всего это фитера чай пуэр. Но к покупке таких продуктов нужно отнестись тщательно, ведь продукт в пакетах может быть низкого качества.

Сорт обозначают цифрой от 1 до 10. Качество напитка улучшается с приближением к единице. На отечественный рынок поставляют товар низкого качества с отметкой от 7 до 10. Но цена даже на такие виды высока. Специальные сорта пуэра:

  • королевский пуэр (Дворцовый) – высокий уровень качества, цена – соответствующая;
  • Лао Шу – листья растут только на старых деревьях, производят на заказ, на вкус – специфический;
  • пуэрные почки («Золотые ворсинки») – лепестки похожи на вербу, которая распустилась.

Инструкция приготовления и употребления чая

Для заваривания пуэра используют очищенную воду и посуду из стекла или фарфора. «Откалывать» прессованную заварку нужно осторожно, чтоб не раскрошить листья, иначе напиток будет горьким. Сухой продукт промывают водой (комнатной температуры) через сито в течение 15-20 секунд.

Для заваривания «молодого» чая не рекомендуется использовать кипяток, он может изменить его вкус. Оптимальная температура – 85-90 градусов. Если готовить Шу Пуэр, берут воду 100 градусов. На 150 миллилитров кипятка нужно 3-4 грамма сухого продукта. Напиток, заваренный впервые (максимум на 15 секунд), нужно слить, он не пригоден к употреблению, его задача «пробудить» вкус и свойства напитка. Вторая заварка длится 2-3 минуты. Без потери качества одну и ту же заварку можно использовать от 4 до 7 раз, а если чай очень старый, даже 10-12 раз.

Для получения результатов похудения на день рекомендуется выпивать максимум 3 чашки пуэра. Напиток — только часть диеты, его действие нужно дополнять физическими упражнениями и соблюдением здорового сбалансированного питания. Оптимально есть 4-6 раз на день и уделять фитнесу не менее 30 минут в сутки.

Пить напиток лучше теплым. Есть 2 способа употребления:

  1. Чистая настойка – заваривать обычным способом, 100 мл выпить за полчаса до приема пищи (это уменьшает аппетит), а других 100 мл – после еды. Напиток поможет воздержаться от перекусов или желания заесть сладким.
  2. Чаепитие вместо одного приема пищи. Чашка напитка может быть заменой ужина, но пить его желательно не меньше, чем за 2 часа до сна, он может вызвать бессонницу.

Что касается периодичности приема и длительности курса употребления напитка, то это индивидуально. Им нельзя заменить здоровый дневной рацион. Если пить исключительно его, можно навредить.

Какой лучше — рассыпной или в пакетиках чай

Чай пуэр в пакетиках для безопасного похудения — мешочки с листьями растения, рассчитаны приблизительно на одну чашку. В качестве материала пакетиков используют шелк, хлопок или бумагу, что делает его дороже в сравнении с рассыпными чаями. Несмотря на удобство и быстроту заваривания, в пакетиках чаще всего находится сорт низкого качества, или его отходы.

Покупать чай в пакетах или воспользоваться рассыпным – дело каждого, но стоит помнить, что пакетированный напиток будет иметь качество ниже, а цена на него будет выше за счет затрат на упаковку. Он хранится небольшими порциями, быстро теряет аромат. Для сохранения производители добавляют ароматизаторы или делают дополнительную упаковку, что делает его дороже. Если материал пакета низкокачественный, чай насыщается посторонними запахами, теряет вкус.

С чем можно сочетать чай

Перед началом соблюдения диеты нужна консультация со специалистом. Чтобы запустить процесс потери веса каждый день диеты рекомендуется употреблять неочищенный рис (250-300 граммов). На обед можно отварить 200 г риса и съесть салат из свежими овощами на оливковом масле.

Не рекомендуется пить пуэр с сахаром. Это же касается и меда, напиток не приемлет добавок, теряет вкусовые качества и способность притупить чувство голода. Исключение — молоко. Для приготовления понадобится:

  • чай китайский шу пуэр (8 граммов);
  • 0,5 л молока (жирностью 1-2,5%).

Чай заливают горячим молоком и настаивают 15-20 минут.

Для усиления эффекта можно придерживаться низкокалорийной диеты (максимум одна неделя). Напиток ускоряет обменные процессы, а потерянный вес может достигнуть отметки 7 кг. Меню:

  • на завтрак: овсянка на воде и 1 ч. л. меда – 200 граммов, через полчаса – чашка пуэра;
  • на обед: отварное куриное или индюшачье филе (200г) и пекинская капуста (100 г), через 20-30 минут – 200 мл чая;
  • на ужин: 200 граммов творога низкой жирности (5-7 %), через 20 минут – чашка пуэра.

Противопоказания

  1. Употребление на голодный желудок, повышается выработка желудочного сока, что может спровоцировать изжогу.
  2. Онкозаболевания.
  3. Резкие скачки артериального давления, высокая температура тела.
  4. Гипертоническая болезнь, атеросклероз.
  5. Камни в почках или желчном пузыре.
  6. Заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки, язвы, язвенные колиты.
  7. Беременность, кормление грудью. Употребление допустимо, но только умеренное и после консультации с врачом. Дневная доза – всего 2 чашки слабозаваренного чая.
  8. Индивидуальная непереносимость и чувствительность к кофеину.

Для поддержания красоты и стройности тела нужно приложить усилия. Немного упростить эту задачу поможет пуэр, который, кроме потери веса, подарит прилив сил и жизненную энергию.

Чай Пуэр для похудения

Нас очень часто спрашивают о том, какой Пуэр купить для похудения или контроля своего веса. В этой статье мы постараемся ответить на поставленные вопросы: как пить Пуэр для того, чтобы похудеть и какой Пуэр лучше выбрать для этой цели.

Чай Пуэр имеет славу напитка, который помогает худеть. Этот факт был доказан экспериментально в процессе многочисленных медицинских исследований. Если Вы хотите пить Пуэр для похудения или сохранения хорошей фигуры, Вы должны заменить все напитки (кроме воды) чаем Пуэр. При этом следует помнить, что чистую воду Вы должны употреблять в необходимом количестве.

Как известно, чай Пуэр имеет два различных вида: сырой – Шен Пуэр и приготовленный – Шу Пуэр. Два эти вида очень полезны для похудения, но действуют они на интересующий нас процесс совершенно по-разному. Шен Пуэр действует быстрее, нежели Шу пуэр. Его действие обусловлено высоким содержание катехинов, которые способны расщеплять жировые клетки и еще многое, многое другое — о чем вы можете прочитать здесь. Стоит обратить внимание, что Шен Пуэр действует немного стимулирующее на желудок и может провоцировать аппетит. Так же если Шен Пуэр молодой (1-3 года), то на пустой желудок его употреблять вовсе не рекомендуется, потому как, может появиться ощущение тошноты (от зелёного чая можно ожидать такой же эффект).

Шу Пуэр имеет щелочную реакцию и не вызывает раздражения желудка, увеличивает скорость пищеварения, а также помогает ускорить метаболизм жиров. Для того чтобы пить Пуэр в качестве средства способствующего похудению, мы рекомендуем пить два вида Пуэра поочередно, учитывая все эти факторы и особенности каждого вида. Утром можно пить Шу Пуэр, это поможет разогреть ваш желудок, а после обеда рекомендуем употреблять Шен Пуэр, чтобы предотвратить всасывание излишнего жира из пищи, тем самым уменьшить усвоение калорий из еды. После ужина Ваш лучший выбор это Шу Пуэр. Если Вы на вечеринке или каком-то социальном мероприятии и продолжаете следить за своим весом, Вы должны выпить чай Пуэр как можно быстрее после еды. Чай Пуэр поможет убрать любой остаточный жир, а также токсины из Вашего желудка.

Так же для того, чтобы получить от чая Пуэр желаемый эффект снижения веса, его нужно употреблять в определенное время. В противном случае, употребление чая Пуэр может быть причиной, по которой Вы будете набирать вес. Лучшее время для того, чтобы выпить чашечку Пуэра — спустя час после еды. В этом случае Пуэр будет способствовать удалению лишнего жира из кишечника и поможет вашему организму избавиться от ненужных остатков пищи, а также будет способствовать перевариванию жиров. Помимо всего прочего, после еды чай Пуэр увеличивает скорость пищеварения, помогая жиру продвигаться в толстой кишке, не давая организму его усвоить. Однако если Вы употребите Пуэр за полчаса до еды или около того, это может вызвать противоположный эффект – вы можете набрать в весе, потому что чай может увеличить аппетит и это заставит вас съесть большую порцию еды. Если такое произойдет, старайтесь не есть жирную и высококалорийную пищу – замените её овощами или белковыми продуктами (рыба, нежирный творог, бобовые, мясо птицы), потому как чай Пуэр может удалить только остатки жира из Вашего организма.

Рекомендации по потере веса с помощью чая Пуэр.

Во-первых, Вы должны адаптировать свой рацион. Помните, что рекомендуется терять вес медленно, ведя здоровый образ жизни. Как и при многих других традиционных методах похудения, лучшие друзья в этом нелегком деле — это настойчивость и решимость. Вы не увидите мгновенного эффекта, но заметите увеличение вашего энергетического уровня, улучшения общего самочувствия и в конечном итоге заметите, как Ваше тело приобретает желаемые черты.

Пока Вы пытаетесь похудеть, употребляя чай Пуэр убедитесь, что в вашем холодильнике есть здоровые продукты, такие как салаты, свежие фрукты и овощи. Рекомендуется воздерживаться от принятия ужина. Как только вы достигли цели в похудении, Вы можете возобновить ваш обычный режим питания, продолжая пить чай Пуэр для поддержания фигуры. Употребляя Шу Пуэр вечером, Вы можете им заменить ужин, к тому же он притупляет аппетит, при этом ощутимо питая тело. В то время как Шен Пуэр или зеленый чай, наоборот могут вызвать сильный аппетит.

Как и в любой программе потери веса, лучший способ для достижения наилучшего результата в похудении с помощью чая Пуэр совместить его со здоровой диетой и большим количеством упражнений. Когда вы начинаете пить Пуэр для похудения Вы можете чувствовать муки голода, которые можно легко облегчить овощами или фруктами. После того как Ваш организм привыкнет к диете вы не будете ощущать голода.

Многие люди задаются вопросом, почему после чая Пуэр я чувствую себя более голодным? Это потому, что время переваривания для различных продуктов сильно различается, углеводы являются наиболее легко усваиваемыми продуктами организмом и перевариваются в желудке в течение часа после еды. Белки перевариваются немного больше времени, чем углеводы, в зависимости от вида белка время переваривания может занимать до двух часов и, наконец, жир переваривается медленнее всего. На самом деле до трех или четырех часов необходимо организму, чтобы полностью переварить жир из одного приема пищи. Учитывая все эти особенности составляйте свой рацион таким образом, чтобы не чувствовать себя голодным. Голодание может привести к замедлению обмена веществ, что является нежелательным для стремящихся к идеальным формам. Верным решением будет — дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями или перекусами. Сочетая Вашу диету с чаем Пуэр можно добиться впечатляющих результатов. Главное, чтобы чай был качественным, только тогда он будет обладать всеми полезными свойствами и преимуществами для здоровья.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector